tag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post6763362830384161077..comments2023-08-06T11:35:22.766+02:00Comments on arturo goicoechea: Estrés y dolorArturo Goicoecheahttp://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-61414605483279917262009-08-07T20:32:03.922+02:002009-08-07T20:32:03.922+02:00Puede que los gritos de dolor y los tacos comparta...Puede que los gritos de dolor y los tacos compartan con los tacos la misma función analgésica, dentro de la respuesta de lucha-huida (analgesia por estrés)Arturo Goicoecheahttps://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-90393633283761581662009-08-07T12:25:34.582+02:002009-08-07T12:25:34.582+02:00Un compañero neurólogo me ha pasado amablemente un...Un compañero neurólogo me ha pasado amablemente un resumen de un artículo (Swearing as a response to pain, Neuroreport, 5 Agosto 2009) en el que se demuestra el efecto analgésico de echar tacos. El estrés, si se acompaña de una respuesta del tipo lucha-huída es, al parecer, analgésico. Parece que soltar tacos es una forma de defenderse. <br /><br />El cerebro quita y pone dolor en función de los contextos y evaluaciones.Arturo Goicoecheahttps://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-22193693290526404352009-06-10T13:53:23.392+02:002009-06-10T13:53:23.392+02:00Ana: en la frontera está lo interesante. Supongo q...Ana: en la frontera está lo interesante. Supongo que hacemos oscilar constantemente los significados a las palabras de frontera, en función de los contextos. Autoengaño, motivación y creencia tienen algo compartido. En cualquier caso la mala información es, simple y llanamente, mala información. Si además es alienante por su alarmismo tanto peor. Pienso que no debemos ser piadosos con ella...arturo goicoecheanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-15649059074611665792009-06-10T13:41:44.026+02:002009-06-10T13:41:44.026+02:00Es realmente otro tema interesantísimo que -como t...Es realmente otro tema interesantísimo que -como tantos otros- tendrá su origen en ese cerebro...<br />Aunque lo digas en broma, imagino que la frontera entre autoengaño y motivación debe ser brumosilla.<br />De hecho, me pregunto también dónde estará la frontera entre autoengaño y creencia. Últimamente le he dado algunas vueltas a eso, pues ¿no es la creencia después de todo lo que nos ayuda o bien a sufrir o bien a salir del sufrimiento? Hum...Ana di Zaccohttps://www.blogger.com/profile/12241886070902937216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-49144086117376252282009-06-10T08:23:15.865+02:002009-06-10T08:23:15.865+02:00Ana: siendo un poco perverso podría sostener la te...Ana: siendo un poco perverso podría sostener la tesis de que la motivación es una forma sutil de autoengaño. Es broma. <br /><br />Realmente la motivación es la clave del equilibrio, lo que nos permite dar sentido al esfuerzo.arturo goicoecheanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-34522156963389151532009-06-10T07:02:48.618+02:002009-06-10T07:02:48.618+02:00Me ha gustado mucho la casualidad de que citéis aq...Me ha gustado mucho la casualidad de que citéis aquí las incoherencias de la vida moderna ahora que estoy con El Mono Desnudo, donde comenta la incoherencia de que, por ejemplo, las mujeres se "tapan" (nos tapamos) el pecho decentemente, para no exhibirlo, y -paradójicamente- tratamos de realzar sus formas (algunas, de almohadillarlo).<br />Ese autoengaño del que hablas, Arturo, me parece que es dificilísimo (respecto del despertador) aunque desde luego no imposible. Por lo poco que sé, en algunos lo que funciona bien es la motivación, y para esto uno ha de estar motivado en su trabajo o quehacer diario, entonces se levanta de un salto :)<br />Claro que la motivación pasa por otros muchos pasos (¿qué es la felicidad?) etc. etc. etc....Ana di Zaccohttps://www.blogger.com/profile/12241886070902937216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-42997597678606175362009-06-10T06:40:59.967+02:002009-06-10T06:40:59.967+02:00Jorge: la solución es creerte que te levantas temp...Jorge: la solución es creerte que te levantas temprano porque así lo has decidido tú, que la Sociedad no es la que te va a decir a qué hora te tienes que levantar. Nuestro poder para el autoengaño es infinito...Arturo Goicoecheahttps://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-69491243094578477772009-06-10T01:04:24.802+02:002009-06-10T01:04:24.802+02:00No he leído el libro, pero muchas veces mi intuici...No he leído el libro, pero muchas veces mi intuición me dice que la sociedad moderna es bastante incoherente. <br />Sobretodo cuando me obligan a levantarme temprano. XD<br /><br />Saludos !Jorge Pachecohttps://www.blogger.com/profile/15121496481728555225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-72230503892569895652009-06-09T17:35:59.972+02:002009-06-09T17:35:59.972+02:00Paco: ya lo he leído y, efectivamente, es altament...Paco: ya lo he leído y, efectivamente, es altamente recomendable. Muestra la incoherencia entre los programas seleccionados a lo largo de millones de años y las condiciones de nuestra sociedad moderna. Sapolsky siempre insiste en que lo importante del estrés es la evaluación que hacemos de la realidad.Arturo Goicoecheahttps://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-7898877983546857632009-06-09T17:32:34.157+02:002009-06-09T17:32:34.157+02:00A proposito de ese concepto tan borros acerca del ...A proposito de ese concepto tan borros acerca del estrés os recomiendo leais un libro muy divertido de Sapolsky que se titula "Por qué las cebras no tienen ulcera?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-17320561253501066122009-06-09T14:33:27.515+02:002009-06-09T14:33:27.515+02:00Cristina: el problema del estrés disfuncional resi...Cristina: el problema del estrés disfuncional reside en que construye un estado de indefensión, una incapacidad para controlar el problema pues en muchos casos introduce cargas del pasado que no admiten la vuelta atrás, el volver a través del túnel del tiempo y la falta de perspectiva sobre una opción de cura. <br /><br />La pregunta de si existe una relación directa entre depresión y dolor mi respuesta es que no existe dicha relación DIRECTA aunque evidentemente son dos estados que se entienden y apoyan a las mil maravillas. Lo que el cerebro y la cultura alarmista unen debe desatarlo el individuo una vez que se sitúe adecuadamente en el panorama. <br /><br />La depresión corresponde a un programa defensivo que puede o no incluir el encendido del dolor. generalmente existe una facilitación, un descenso del umbral, unido a perfcepción de cansancio. En la enfermedad de Parkinson, por ejemplo, se produce una desmotivación y lentitud del movimiento y se facilita también el dolor. Todo lo que incita a la quietud facilita la promoción del dolor a poco que uno trate de llevar la contraria al programa. la depresión contiene así mismo la tendencia interpretativa catastrofista y crea por ello, todo tipo de cogniiones negativas sobre enfermedad, desgaste, etc. De este modo la cultura alarmista implica un elemento añadido que echa más leña al fuego. creo que deben deslindarse los programas de depresión y dolor y tratar de disolverlos por separado, aunque haya una tendencia fuerte a que discurran juntos.arturo goicoecheanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-10987442639564362312009-06-09T14:02:10.450+02:002009-06-09T14:02:10.450+02:00Das en el clavo con las conclusiones a las que lle...Das en el clavo con las conclusiones a las que llego últimamente, eso de "no hay que estresar a nuestro hipersensible cerebro con lo del estrés" resume a la perfección mis reflexiones de ayer tarde. Es cierto que yo prefería tener "estrés" antes que una enfermedad peor, antes incluso que una "simple" hernia de disco, luego de sufrir y convivir con las supuestas consecuencias del estrés, hasta le di la razón a la psicóloga que me decía que podía ser incluso peor que un cancer...<br /><br />Claro que mi problema (ahora lo sé) no era el estrés, aunque llegué a convencerme del todo con la psicoterapia de que era el "origen" de mis males, lo que no tenía tan claro era qué me había provocado en el organismo (he llegado a leer, y no en Internet, que el estrés desencadena esclerosis múltiple, artritis reumatoide, fibromialgia... por no hablar de los infartos, ictus y un largo etcétera). Con toda la información que me transmitían diversos profesionales, más todo lo que yo leía, más todo lo que la gente me contaba, terminé "estresada" de puro miedo al estrés, miedo a lo que me había hecho en el organismo (me preguntaba una y otra vez, por Dios ¿qué me está pasando?), miedo a mi insomnio de toda la vida (que yo antes no veía como a un león sino más bien como a una mosca cojonera), miedo a mi estresante trabajo (que a mí antes me gustaba), miedo a mi gusto sobre las vacaciones (circuitos "estresantes" en vez de ir a relajarme a una playa), miedo hasta a mi forma de ser. La consigna era -aprende a relajarte-, tarea más bien difícil en el peor momento de mi vida, sólo con la explicación del estrés (o la depresión) frente a todo el dolor, la rigidez, la angustia, el insomnio más latente que nunca y toda la incertidumbre que me rodeaba. Ni una sobredosis de ansiolíticos, ni toda la psicoterapia del mundo, ni el yoga, ni siquiera la marihuana (como me decían y no probé) me hubiera inducido a la relajación...<br /><br />Ya ni recuerdo qué pensaba del estrés antes del inicio de mis males (creo que ni pensaba en él y, desde luego, no lo sentía como una amenaza en mi vida, no sé mi cerebro qué opinaba del tema...), y prefiero dejar a un lado lo que he llegado a pensar (y lo que ha llegado a pensar mi cerebro alarmista ayudado por toda la información que yo le facitaba) durante estos largos dieciséis meses, y sustituirlo por nuevas creencias, por lo que pienso ahora: el estrés no es nocivo en sí mismo pero ha de gestionarse de forma inteligente, no evitarse por todos los medios, sino tratar de compensarlo, porque hay mil formas de "compensar" las situaciones o los momentos estresantes, saliendo con amigos, teniendo aficiones, haciendo deporte, etc. El estrés también se puede apagar, como me dijo Arturo en una consulta: "¿Acaso dejas todas las luces encendidas de la casa cuando no lo necesitas?". <br /><br />En resumidas cuentas, no hay una relación directa y claramente demostrada entre estrés y dolor crónico (sin daño), así que a mí me habían contado un cuento chino. ¿Y hay relación directa entre depresión y dolor? Es que me temo es otro cuento chino que me han contado...Cristinahttps://www.blogger.com/profile/08352890130750550067noreply@blogger.com