tag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post302172132006710074..comments2023-08-06T11:35:22.766+02:00Comments on arturo goicoechea: HabituaciónArturo Goicoecheahttp://www.blogger.com/profile/09393248666199275670noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2400768112800922023.post-16155717523850599012010-11-25T08:42:56.680+01:002010-11-25T08:42:56.680+01:00En relación con lo que planteas he recordado las r...En relación con lo que planteas he recordado las reacciones que tienen lugar en aquellos seres humanos que han vivido en primera persona o de forma indirecta una catástrofe. Recuerdo que después del 11-M la respuesta de pánico con toda su sintomatolgía se disparaba en la mayoría de las víctimas cuando olían a quemado o alguien tiraba un petardo en la calle. Algunos estímulos irrelevantes eran catalogados por el cerebro como altamente peligrosos y anunciadores de una nueva tragedia segura. En este caso el cerebro es el guardian del individuo por una experiencia real y extrema vivida y es necesario hacer un trabajo de desensibilización y habituación para que el mundo vuelva a parecer "un lugar seguro". <br />Los estímulos irrelevantes en cuanto a la migraña eran en mi caso un sinfín de situaciones, alimentos, vivencias, que en cuanto se producían generaban una respuesta de miedo que tenía como único pensamiento "estoy perdida, ya llega" que generaba una enorme sensación de vulnerabilidad.<br />En los primeros tiempos, cuando acabé de leer tu libro y encontré este blog, me forcé a mi misma a exponerme a todo lo prohibido y que creía que disparaba las migrañas. Volví a exponerme a situaciones que no hacía en mucho tiempo primero con recelo, luego con provocación: alimentos, luces brillantes, olores,enfados... y terminé por incorporar a la vida normal cosas que había olvidado a base de evitarlas.<br />No sólo es necesario entender lo que expones sino que resulta absolutamente imprescindible vaciar de significado muchas de las cosas que consideramos responsables de la aparición de la migraña y eso pasa sin lugar a dudas por la exposición, la no evitación la conversación de la relevancia en irrelevancia.<br />Un abrazo.Sol del Valhttps://www.blogger.com/profile/02349149963978372191noreply@blogger.com